Teljesen elmerevedett a nyakam, alig tudom mozgatni, megnyomkodnád egy kicsit! -kéri az asszony férjét, aki -hogy mielőbb túllegyen a dolgok és tovább nézhesse a focit- jó erősen "megmarkolássza" neje fájós nyakizmait, amitől az asszonynak hosszú időre elmegy a kedve, hogy újra megkérje. Ismerős szituáció?
Egyre többen panaszkodnak fájós, elmerevedett nyakizmokra, egyre többeknek "áll be" a nyakuk, egyre többen szednek izomlazítót. Vajon hányan tudják, hogy mindez megelőzhető egy egyszerű, napi 5 perces tornával?
Micsoda, torna? Ráadásul minden nap? Ez macerás, úgyis elfelejtem, nincs kedvem hozzá, ennyitől nem javulok meg, stb -jön a válasz. Vagy:
Micsoda? Munkahelyi torna? Na de kérem! Az én munkahelyemen ilyesmi nem engedélyezett. Nem is tudom mi lenne, ha észrevennék, hogy munkaidőben tornázom, még a végén ezért veszíteném el az állásom?
Kifogások keresésében a magyarok világbajnokok lennének, ha lenne ilyen verseny :)
Szerencsére egyre többen felismerik, hogy saját maguknak is tenni kell azért, hogy egészségi állapotukban, közérzetükben tartós változás álljon be. Nekik ajánlom az alábbi videót, a Házipatika.com archivumából.
Naponta 5 perc, de a lelkesebbek akár naponta 2* is végigcsinálhatják.
Ne tévesszen meg senkit a gyakorlatok egyszerűsége! Itt a rendszerességen van a hangsúly! Az eredmény már 1-2 hét elteltével érezhető: csökken a fájdalom, lazábbak az izmok, könnyebb a mozgás. Természetesen csak akkor, ha MINDEN NAP elvégezzük a gyakorlatokat.
http://www.youtube.com/watch?v=O59vm-hS95M