Hùnyuán Qìgōng lépésnevek

太极 混 元内 工 功 法 

1. A lesüllyedő qi megtisztítja a belső szerveket (A nagy égi kör végigkísérése)
2. A három cinóber mezőbe "qi"-t plántáló jártasság (A 3 dantian töltése)
3. A három cinóber mezőt nyitó-záró jártasság 
4. Két tenyérrel labdát dörzsölő jártasság  (Selyemgombolyítás)
5. Napot-holdat forgató jártasság
6. Kőrözve kinyúló-összehúzódó jártasság  (Tüdő+mellkas töltése)
7. Egy lábon felemelkedő-lesűllyedő jártasság
8. Két lábon felemelkedő-lesűllyedő jártasság
9. Az övvezetéket malomkőként forgató jártasság
10. Az eget és földet nyitó-záró jártasság 
11. Az összegyűjtott qi visszatér a cinóber mezőbe 
12. Egészségmegőrző masszázs jártasság  (Do-in: önmasszázs)

 

24 lépéses chen stílusú taiji formagyakorlat

陈 式 太极拳 二十四 式        Chén Shì Tàijíquán Èrshísì Shì 

1.	Yùbèi shì /Qǐ shì/	Kezdő forma /a forma megnyitása/.
2.	Jīngāng dǎotuì/	Gyémántkeménységű mozsártörő.
3.	Lǎnzhā yī/	Ruhával beborítani.
4.	Liùfēng sìbì/	Hat pecsét, négy lezárás.
5.	Dānbiān/	Egykezes ostor.
6.	Báihè liàngchì/	A Fehér Daru kiterjeszti a szárnyát.
7.	Xiéxíng àobù/	Ferdén haladni és csavarodva lépni.
8.	Tíshōu/	Felemelni és bezárni.
9.	Qiántáng àobù/	Mellkassal előrehaladni és csavarodva lépni.
10.	Yǎnshǒu gōngquán/	Az alkar elrejti az öklöt.
11.	Pīshēn chuí/	Testet védő ököl.
12.	Bèizhē kào/	A hátat csavarni és alátámasztani.
13.	Qīnglóng chūshuǐ/	Az Azúr Sárkány kiemelkedik a vízből.
14.	Shuāng tuīshǒu/	Kétkezes lökés.
15.	Sānhuàn zhǎng/	Háromszor változó tenyér.
16.	Zhǒudǐ chuí/	A könyök alatt ütni.
17.	Dàojuǎn gōng/	Visszafelé gördülő alkar.
18.	Tuìbù yāzhǒu/	Hátralépni és lenyomni a könyököt.
19.	Zhōngpán/	Középen megfordulni.
20.	Shǎn tōngbèi/	Felvillanó hát.
21.	Jīdì chuí/	Földet ütő kéz.
a	Fānshēn/	Megfordulni
b	Hǎidǐ fānhuā/	Felfordítani a virágot a tenger fenekéről
c	Yǎnshǒu gongquán	Az alkar elrejti az öklöt (ütés).
22.	Shā yāo yāzhǒu quán/	Elfordítani a derekat, lenyomni a könyököt.
23.	Dàng tóupào/	Üssük a fejet, mint az ágyú.
24.	Shōu shì/	Záró forma.