Taiji verseny Budaörsön

Bírónak hívtak az fenti versenyre. Aki még nem járt hasonló rendezvényen, egyszer érdemes eljönni! Hátha kedvet kap és pár év múlva maga is kipróbálja a versenyzést. :) Reményeink szerint színvonalas verseny lesz, ahol sokféle stílust, formagyakorlatot és küzdelmet is láthatnak az éreklődők. A taiji kategóriák várhatóan kora délután kerülnek megrendezésre.

Akupresszúrás pontok - Fengchi

 

風池 Fengchi– „szél medence” (GB20 - Epe 20)

Kezelendő:

• nyakmerevedés
• fejfájás, migrén
• szédülés
• váll –és felsőhát fájás
• idegkimerültség
• magas vérnyomás

Akupresszúrás pontok - RenZhong

人中 rénzhōng „az ember közepe” (DU26 - Korm.26)

Kezelendő:

• SOS újraélesztő pont! hirtelen eszméletvesztés esetén
• ébresztő pont (ha reggel nincs kedve felkelni)
• kimerültség, fáradtság (amikor már izzadás is fellép)
• minden száj-, orr- és fogbetegségnél
• tengeri betegség vagy kocsiban hányinger
• gyereknél görcsök esetén (lázgörcs),hogy magához térjen
• idegbetegség (dühroham)
• túlvizesedés a testben
• féloldali bénulás agyvérzés következtében

Akupresszúrás pontok - Huantiao

環跳 Huán tiào – „ugráló kör” (GB30 - Epe 30)

Kezelendő:

• derék~, keresztcsonti~, csípőizületi fájdalom
• lábfájás
• lábzsibbadás
• minden lábbal kapcsolatos probléma, pl: büdös, izzadó láb, egyéb hasonlók (qi lefele megy)

10 milliószoros napok

Egy évben négy fő különleges-rendkívüli napot tartunk számon, melyek buddhista ünnepnaphoz (Düchen-jeles alkalom) kapcsolódnak. Buddha emléknapoknak is hívják őket, mivel Shakyamuni Buddha életének legfontosabb állomásaihoz kapcsolódnak. Csúszó ünnepek, vagyis minden évben más napra esnek: a holdév meghatározott napjaira esnek.

A hagyomány szerint ezeken a napokon a pozitív illetve negatív cselekedetek hatása tízmilliószorosára hatványozódik, ebből kifolyólag a spirituális gyakorlatok végzése erősen javallott.

Ha lehetőséged van rá, ezen a napon foglalkozz olyan dolgokkal, amik örömet okoznak neked, feltöltenek, boldoggá tesznek. Fontos, hogy gondolataidat is próbáld meg pozitív irányba terelni: arra gondolj, amit teremteni szeretnél az életedben, ne pedig arra, ami nincs, ami elszomorít. Ha negatív érzelmeid,gondolataid merülnek fel, egyszerűen, jelentsd ki magadban, hogy elengeded őket. 
Gondolkodásunk átalakítása, rossz szokásainkról való lemondás nem megy egyik napról a másikra. Ezt is gyakorolni kell és kudarcok esetén sem szabad  feladni. Első lépésben az is sokat jelent, ha tudatosítjuk ezeket: észrevesszük ha negatívan gonolkodunk, valótlan dolgokon rágódunk, képzelgünk magunkról, vagy környezetünkről.

10 milliószoros napok 2013-ban:

Február 25. hétfő
Május 25. szombat
Július 12. péntek
Október 26. szombat

Akupresszúrás pontok - Shenshu

 腎俞 Shénshù – „hátsó vesekapu” (BL23 - Húgyhólyag 23)

Kezelendő:

• derékfájás
• vese problémák
• fülproblémák
• hajhullás
• cukorbetegség
• menstruációs zavarok
• alsó végtag fájdalmaira

Akupresszúrás pontok - Neiguan

內關 nèiguān– „belső kapcsolat” (PC6 - Szívburok 6)

Kezelendő:

• mellkas- és gyomorfájás
• álmatlanság
• szívritmus zavar
• fejfájás
• túl gyors szívverés
• huzatot kap(és ez a szívére hat), reuma
• hosszú szívfájás, nyomasztó érzés

A tizenhárom technika

"Mi a tizenhárom forma (Shi)?
Peng (hárítás), Lu (védés), Ji (lökés), An (tolás),
Cai (rántás), Lie (hasítás), Zhou (könyökütés), Kao (váll-lökés)
-ez a nyolc erő.
Jin Bu (előre), Tui Bu (hátra), Zuo Gu (őrízd a baloldalt),
You Pan (nézz jobbra), Zhong Ding (a középpont egyensúlya, szilárdsága)
-ez az öt irány."

A "Shi" kínai szót általában a "forma/minta", illetve a "testhelyzet" kifejezéssel fordítják. Emellett olyan jelentései is vannak, hogy "megjelenés", "állapot", "helyzet". Az alapmozdulatokból (mintákból) sokféle teshelyzet származik, ezek összefűzött láncolata adja a formagyakorlatokat.
A vers felsorolja a Taiji alapmozdulatainak mintájául szolgáló formákat: a 8 alapfontosságú stratégiai mozdulatot (erő-nek hívja) és az öt lépéstechnikát, irányt. A mozdulatok nyolc mintáját "Nyolc Ajtó" -nak (Ba Men) is hívják, az öt lépést pedig kínai nevén: Wu Bu-nak.

dr.Yang Jwing-Ming: A legendés mesterek Taiji-titkai c. műve alapján

Edzéseimen a taiji-formát megelőzi a 8 alaperő~, illetve az 5 testhezet forma tanulása, melyekkel sokkal elmélyültebb, pontosabb tudásra tehetnek szert a tanulók.

8 alaperő

Peng (kiterjedés), Lu (elvezetés), Ji (lökés),  An (süllyesztés),
Cai (lerántás), Lie (hasítás), Zhou (könyökütés), Kao (váll-lökés)

http://www.youtube.com/watch?v=B9686nCXonU

5 alapállás forma

Videón:   http://www.youtube.com/watch?v=aUQsrTWyk54

Világutazás itthon

Mesteremet, Han Kui Huan ismét felkérték, hogy szerepeljen egy videó-filmben. Íme: