Gyógyszelence: április 2013

2013. április 18., csütörtök

10 éves az Ázsia Center

Kínai kultúrális programokkal, divatbemutatóval, koncertekkel, harcművészeti-, taiji- és csikung bemutatóval és oktatással ünnepli 10. születésnapját az Ázsia Center. Kipróbálható többek között a kalligráfia (kínai írásjegyek írása), a portréfestészet, vagy a kínai csomózás, részt vehetünk teaszertartáson, vagy élvezhetjük az irodai masszázst.
http://www.asiacenter.hu/szuletesnap/

2013. április 17., szerda

Tai chi és Chi kung világnap Budapesten

Jövő szombaton kerül megrendezésre Magyarországon először a Taichi és Chikung világnap. A ’World Tai Chi és Chi Kung Day’ szervezet már egy évtizede folytatja tevékenységét. Több mint hetven nemzet, sok száz városában, több millió ember részvételével kerül megrendezésre az esemény, ami tulajdonképpen az egészséges életmód ünnepe. Az eseményen képviselteti magát a hazai taiji és qigong egyesületek színe-java. Bővebb infó:

http://www.taichinap.hu/
http://www.facebook.com/pages/Tai-Chi-nap/158621084302904

Akupresszúrás pontok - Zusanli

足三里 Zusanli – A hosszú élet pontja (ST36 - Gyomor 36)

Kezelendő:

emésztési panaszok
láz, fejfájás
fogfájás
mentális zavarok
asztma
magas vérnyomás
keringési zavarok
izületi pranaszok
szédülés, szívdobogás
urológiai betegségek

2013. április 16., kedd

Akupresszúrás pontok - Lieque

列缺 lièquē – „az oszlop hiányzó darabja” (LU7 - Tüdő 7)

Kezelendő:

csukló izület fájás
fejfájás, orrdugulás, megfázás
migrénes fejfájás (idegi túlterheltség)
köhögéses zihálás, légszomj (asztmával kapcsolatos)

2013. április 8., hétfő

Do-in az önmasszázzsal megújulás művészete

A DO-IN kifejezés önmasszázst jelent, amely az egész testet megmozgatja. Gyúrást, dörzsölést, ütögetést, pontnyomást váltogatva haladunk végig a testen. Önállóan is végezhetjük, mégis általában taiji, vagy csikung edzések bemelegítő, vagy levezető részeként alkalmazzák.

A gyakorlatok fájdalomcsillapító, stresszoldó, frissítő, hangulatjavító, egészségjavító hatásúak, amit már az első alkalommal is érezhetünk. Természetesen nagyon fontos a rendszeresség, vagyis néhány hét kitartó gyakorlás után érezhetünk igazán a pozitív változást. A feszültségblokkok oldásával javítja a test energiakeringését, ezáltal jótékony hatása van testre és lélekre egyaránt. Kínában ma is az orvoslás szerves részét képezik ezek a gyakorlatok.

A Do-in gyakorlatokhoz nem szükséges előképzettség, bármely korosztály alkalmazhatja és betegek is végezhetik. Kifejezetten ajánlott idősebb korban, mozgásszervi megbetegedések esetén, illetve ülő munkát végzőknek.

Az általam tartott edzéseken minden alkalommal végigcsináljuk az egész testet érintő DO-IN gyakorlatsor, melynek egyes testrészeket érintő részeit külön-külön részletesen is tanítom. Ehhez kapcsolódnak blogomban a „DO-IN pontok” megjelölésű bejegyzések.