 |
| Sj 5 - Waiguan: 2 cunra a csuklóvonal felett |
- Kormányzó, Du 20 Baihui
- Epehólyag, GB 20 Fengchi
- Vastagbél, Li 11. Quchi
- Vastagbél, Li 4. Hegu
- Hármasmelegítő, Sj 5 WaiGuan
- Szívburok, Pc 8 LaoGong
- Lép, Sp 6 SanYinJiao
- Vese, KID 1 Yongquan
 |
| Li 11 - Quchi: a könyökredőben |
Gyakorlatok:
- fej és nyakmasszázs
- nyaktorna
fejbillentés előre-hátra, majd jobbra-balra, fejfordítás, fejkörzés
mindegyik gyakorlatot lassan, figyelmesen, min. 5* ismételve - alkar masszázsa
Az alkar belső oldalának középvonalán (a szívburok meridiánon) masszírozunk végig többször egymás után, de mindig csak lefelé, azaz a könyöktől a csukló irányában. Ha nagyon érzékeny, akkor simítással kezdünk, majd dörzsöljük és ezután masszírozunk. - 1.csikung gyakorlat: Nagy égi kör végigkísérése
Az önmasszázs nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést! Alkalmazása előtt kérje ki házi- vagy kezelőorvosa véleményét!