Helyes testtartás alapelvei:
- csípőszélességű terpesz
- lábfejek előre néznek és egymással párhuzamosak
- medence bebillentve
- térdek enyhén hajlítva
- vállak hátrahúzva és leengedve, lapocka a hátra simul
- áll kicsit behúzva, fejtető megemelkedik
- a gerinc egyenes
- a fejtető (Baihui pont) az ég felé néz
- izmok ellazulnak
- mély, természetes légzés.