"Mi a tizenhárom forma (Shi)?
Peng (hárítás), Lu (védés), Ji (lökés), An (tolás),
Cai (rántás), Lie (hasítás), Zhou (könyökütés), Kao (váll-lökés)
-ez a nyolc erő.
Jin Bu (előre), Tui Bu (hátra), Zuo Gu (őrízd a baloldalt),
You Pan (nézz jobbra), Zhong Ding (a középpont egyensúlya, szilárdsága)
-ez az öt irány."
A "Shi" kínai szót általában a "forma/minta", illetve a "testhelyzet" kifejezéssel fordítják. Emellett olyan jelentései is vannak, hogy "megjelenés", "állapot", "helyzet". Az alapmozdulatokból (mintákból) sokféle teshelyzet származik, ezek összefűzött láncolata adja a formagyakorlatokat.
A vers felsorolja a Taiji alapmozdulatainak mintájául szolgáló formákat: a 8 alapfontosságú stratégiai mozdulatot (erő-nek hívja) és az öt lépéstechnikát, irányt. A mozdulatok nyolc mintáját "Nyolc Ajtó" -nak (Ba Men) is hívják, az öt lépést pedig kínai nevén: Wu Bu-nak.
dr.Yang Jwing-Ming: A legendés mesterek Taiji-titkai c. műve alapján
Edzéseimen a taiji-formát megelőzi a 8 alaperő~, illetve az 5 testhezet forma tanulása, melyekkel sokkal elmélyültebb, pontosabb tudásra tehetnek szert a tanulók.