A chen taiji alapelvei 2.rész

Feng Zhiqiang tanítása kiegészíti az előzőt:

1. A szívet és a szellemet üresen és nyugalomban kell tartani a kezdettől a végig.
2. Középponti kiegyensúlyozottság.
3. Használd az elmét, a Yi-t a Qi mozgatására, a szív a parancsnok.
4. Lazítás és lesüllyesztés.
5. A folytonosság és a lágyság keresése
6. A belsőnek és a külsőnek, a felsőnek és az alsónak együtt kell dolgoznia.
7. A yin és a yang váltogatása segít, hogy megtaláld a keményet és a lágyat, a telit és az üreset.
8. A selyemszál tekercselő energiának jelen kell lennie a test minden részében.
9. A nyitás és a zárás keresése a mell és a has egymásra hatásával.
10. Koncentrálj a Dantian-re, hogy fejleszd a belső erőt.
11. Tartsd a szíved békésen, és az elmét lecsendesítve és gyakorolj lassan (nyugalom a mozgásban)
12. Sikeres leszel, ha tudatában vagy egyaránt, hogyan gyakorolj és hogyan építsd fel magad.