A tavasz az újjászületés ideje. A hagyományos kínai gyógyászat (HKO) szerint tavasszal a yang qi, azaz a tűz jellegű életerő megindul a természetben. Mi, emberek is a természet része vagyunk, ezért ránk is hatnak a természet megújító energiái. Használjuk ki ezeket!
Lelkiállapot
Nyissuk meg a szívünket, engedjük áramolni az érzelmeinket.- "A harag száz betegség forrása."
A düh sérti a májat, a szívet, a gyomrot és az agyat. - "Aki bezárja az eméljét és a szívét nem élhet hosszú életet."
Legyünk nyitottak és ne zárkózzunk el az emberektől -ne zárkózzunk magunkba. - Fontos a szeretetteljes légkör, a jó hangulat
- "Legyünk elégedettebbek az életünkkel."
Ne panaszkodjunk folyton, ne legyünk elégedetlenek. Adjunk hálát azért, ami jutott. - "Foglaljuk el magunkat jó programokkal."
- Nevessünk sokat, mert ez a legjobb gyógyszer.
Lazítja az izmokat, szabaddá teszi a légzést, javítja a vérkeringést, harmonizálja a qi keringést.
Étrend
Gyógyító ételek tavasszal:Mozgás
Mozogj minél többet a szabadban.- Ha még nem találtad meg a számodra ideális mozgásformát,
- ha szívesen kipróbálnád a taiji(tájcsi)t vagy a qigong(csikung)ot,
- izületi problémáid vannak, vagy
- gyakran érzed magát kimerültnek, fáradtnak, vagy
- feszültséget érez a nyak-, váll-, derek-, vagy hátizmaidban
- szívesen mozognál, de fél a megerőltetéstől, vagy
- úgy érzi túl idős ahhoz, hogy elkezdjen mozogni, vagy
- régóta nem sportoltál és félsz elkezdeni,
- ha súlyfelesleggel küzdesz és tartasz attól, hogy nem bírod a terhelést,
- fontos számodra az egészsége és szeretnél tenni a megőrzéséért, illetve visszanyeréséért
- ha a mozgás mellett, a jó társaság is fontos számodra,
- ha szeretnél egy kellemes légkörű, jó energetikájú, barátságos csapat tagja lenni,
Egy lehetőség a sok közül: http://gyogyszelence.uw.hu/