Használd a gondolatot és ne
használd az erőt
A „Yì” vezeti a „Qì”-t, mely a szívből ered. Az elmét a nyitás és a
zárás mozdulataihoz használjuk. A legfontosabb elv a belső stílusoknál és a
„Qìgōng”-ban, hogy arra gondolj, amit tenni szándékozol, hogy aztán az
megtörténjen. Amikor aktívan koncentrálod a figyelmed, „érezve az életet”, vagy
az energiát a formádban, akkor a „Qì” ott van. Az energia és az erő ott lesz.
Szintén fontos elv a belső stílusoknál és a „Qìgōng”-ban, hogy használd a
szíved és az elméd. Amikor képes vagy erre a gondolkodásra, miközben végezd a
mozdulataidat, a valódi erő birtokába jutsz. A Shaolin, vagy más külső stílusok
használják a „Qì”-t és az izomerőt, de jobban bíznak az izomerőben. Amíg a „Yì”
használata táplálja a testet, addig az izomerő használata megsérti a testet. A
„Yì” gondolkodást és szándékot, akaratot jelent. Ha valahova menni akarsz, ez
először a gondolataidban jelenik meg szándékként /Yì/, majd azután fizikailag
is eljutsz a célodhoz. Nagyon fontos a „Yì” használata az egész test
irányítására. Ugyanilyen módon mozgatja a „Yì” a „Qì”-t is. így az egész test
egységesen tud mozdulni, mintha egy család lenne. Ha ott van valahol a „Yì”, a
„Qì” is ott lesz, és az erő is ott lesz.